Зацикливание на работе

Работа для трудоголиков становится психологической защитой, отражающей отрицательные эмоции. Спрятав, как страус, голову в песок, работоголики именно таким способом часто отстраняются от забот, надеясь, что все как-нибудь само рассосется. Увы, очень часто, вынув голову из песка, они обнаруживают, что рассосались не проблемы, а... сама семья.

Трудоголикам профессиональная деятельность полностью заменяет жизнь. Они не способны сконцентрироваться на чем-либо другом, кроме работы. Их круг общения ограничен и обусловлен "производственной необходимостью"; их в мире интересует только то, что имеет отношение к делу. Они томятся в свободное от работы время; их не слишком волнуют результаты труда - важен сам процесс.

Главный отличительный признак трудоголика - отсутствие явно выраженной устремленности к какой-либо цели. Он живет для того, чтобы работать. Для обычного человека труд - это часть жизни, а у трудоголика - наоборот: жизнь со всеми ее семейными, социальными, бытовыми проблемами - досадное отклонение от работы. Свои действия трудоголики оправдывают "чувством долга", а отказ от нормальной жизни объясняют необходимостью заработка, профессионального роста и т. д. В действительности же это уход от неотложных проблем, попытка игнорировать их существование. Трудоголик - зависящее от труда существо, которое и радо бы отдохнуть, да не может.

Как определить, трудоголик вы или просто трудолюбивый человек?

Один из основных критериев - ваши интересы (не разговоры об отдыхе на природе, о поездке с детьми в зоопарк, о походе в театр, о встречах с друзьями, а реальные действия). При нормальной организации работы свободное время бывает даже у сверхзанятого человека. А трудоголиком можно стать, если брать на себя исполнение несвойственных функций, стремясь делать все самостоятельно. Но сначала нужно задуматься: почему столько времени вы отдаете работе? И умеете ли вы отдыхать? Понаблюдайте за собой: если после напряженной работы вы способны кардинально поменять вид деятельности, например, начать отдыхать, не вспоминая в это время о своих делах, - вы здоровы.

Трудоголики плохо чувствуют себя вне своей профессиональной сферы, у них часто бывают головные боли, вялость, апатия, наблюдаются возбудимость и даже функциональные расстройства здоровья. Видимые симптомы исчезают, как только человек вновь возвращается к работе.

Как избавиться от скверной привычки прятаться за работу? Задайте себе вопрос: действительно ли есть необходимость посвящать работе каждую минуту своей сознательной жизни или же это ваш выбор? Что бы от вас потребовалось, не будь ваша работа столь всепоглощающе важной? Трудоголизм излечим, если вы вовремя поймете, что вы трудоголик и в жизни есть серьезные проблемы и трудности, от которых вы убегаете в работу, не решая, а только усугубляя их. Как только вы перестанете испытывать неудобства в других сферах жизни, вам больше не понадобится убежище, предоставляемое вам работой.

назад