Как бороться с вредными привычками

Действительно, если нам привычно думать о счастье, мы чувствуем себя счастливыми и радуемся каждой мелочи в жизни; если нас постоянно посещают печальные мысли, мы грустим; если в мыслях неизбежно присутствует страх, мы боимся; если мы часто думаем о болезнях, вполне возможно, что заболеем; если навязчиво думаем о неудачах, неудачи и получаем.

Вектор негативных привычек не только программирует развитие человеческой жизни, но и активно влияет на здоровье. Помимо болезней, вызванных химическим воздействием (алкоголь, никотин и т. д.), благодаря мыслям, организм поддается психической атаке (в психологии это называется соматизацией психических процессов). "Тело - это безошибочный проводник по лабиринтам бессознательного, точное отражение мыслей и чувств человека", - утверждает известный канадский терапевт Лиз Бурбо. Оно все время реагирует на то, что с нами происходит.

Например, во что может материализоваться постоянное и привычное переживание опасений и страха? Внутренний страх, ощущение угрозы заставляют человека обороняться, они мешают нормально жить, правильно ориентироваться в жизни. Эти чувства приводят в действие биохимический механизм стресса, который ослабляет щитовидную и другие эндокринные железы. В результате сопротивление организма инфекциям, болезням сильно снижается. Страх воздействует и на все мышцы, приводя их к зажатости и скованности, он выводит из равновесия полушария головного мозга, что и нарушает, в свою очередь, координацию и дееспособность всего организма.

Привычное состояние нервной системы быть всегда на пределе своих возможностей (часто бывает с так называемыми работоголиками), подавляемая обида, тщательно скрываемая неприязнь, неудовлетворенные претензии - это предпосылка грядущей головной боли.

Таким образом, исследование канадских ученых еще раз подтверждает положение о том, что "мысли-индикаторы", овладевающие человеком, формируют самого человека, т. е. он таков, как он привык думать о себе. Если для вас привычны негативные проявления на жизненные ситуации, вы автоматически будете действовать и чувствовать в соответствии с ними.

Поэтому неплохо время от времени проверять свои реакции или схемы поведения и согласовывать их со следующими правилами:

1. Устраните из жизни все, что не улучшает вашего благополучия.
2. Найдите то, что работает непосредственно на вас, и запрограммируйте это в своем подсознании.
3. Постоянно добавляйте то новое, что вы считаете полезным для себя.

Если же в вашей жизни есть факторы, которые мешают жить и подавляют вас, то прежде всего нужно определить вашу проблему! Чему она служит? Насколько мешает вам? Насколько мешает другим людям? И главный вопрос: как можно удовлетворить свои потребности, желания, не прибегая к помощи того, что так мешает?

...назад    далее...